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Hatha Yoga

Trova il tuo equilibrio

Hatha Yoga

E’ il percorso che fornisce gli elementi essenziali e più importanti per vivere i benefici della pratica.
In questo corso apprenderai e farai esperienza di cos’è lo Yoga, conoscerai i suoi principi, gli esercizi di base e i fondamenti di questa millenaria disciplina.
Sarà un percorso graduale durante il quale imparerai le posture (Asana), la respirazione (Pranayama), il rilassamento profondo (Yoga Nidra) e la concentrazione (Dharana).
Hatha Yoga migliorerà la tua salute fisica, mentale e spirituale.
Le lezioni di yoga seguono una graduale progressione permettendo ai partecipanti di fare esperienza e percepire gli effetti in modo graduale e con sicurezza, un passo alla volta, rendendo lo yoga accessibile e benefico per tutti: bambini, giovani e anziani. Lo yoga trova applicazione in tutti gli ambiti della società e viene praticato dai singoli individui, famiglie, centri di yoga, scuole, ospedali, aziende, carceri. Imparerai a conoscere il tuo corpo in una nuova modalità di esercizio fisico e movimento, a conoscere e sperimentare gli effetti della respirazione, del rilassamento, ad avere maggior padronanza delle tue emozioni e pensieri.
Il percorso continua e, mano a mano che si consolida l’esperienza, lo Yoga diventa uno stile di vita felice. Appresi i fondamenti dal corso base nasce poi il desiderio di approfondire pratiche e conoscenza; i benefici vengono avvertiti nella quotidianità e in ogni area della vita.
Questo corso di approfondimento ti consentirà di accedere ad una più ampia visione dello Yoga, e di elevarti sul meraviglioso piano spirituale dal quale tutto ha origine.
Le lezioni di Hatha Yoga seguono una graduale progressione permettendo ai partecipanti di fare esperienza e percepire gli effetti in modo graduale e con sicurezza, un passo alla volta, rendendo lo yoga accessibile e benefico per tutti: bambini, giovani e anziani. Lo Yoga trova applicazione in tutti gli ambiti della società e viene praticato dai singoli individui, famiglie, centri di Yoga, scuole, ospedali, aziende, carceri. Imparerai a conoscere il tuo corpo in una nuova modalità di esercizio fisico e movimento, a conoscere e sperimentare gli effetti della respirazione, del rilassamento, ad avere maggior padronanza delle tue emozioni e pensieri.

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