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I benefici dello Yoga Tag

Il Blog di Mahat Yoga

La scienza yogica

Le discipline Yoga favoriscono lo sviluppo del potenziale umano Lo yoga è un’antica disciplina per lo sviluppo del potenziale umano latente. Ciò significa che dentro ognuno di noi ci sono infinite risorse che utilizziamo solo in minima parte. Attraverso lo yoga possiamo apprendere molte pratiche che aiutano a sviluppare queste nostre qualità e ci permettono di vivere realmente meglio. Lo yoga permette di...

Il Blog di Mahat Yoga

Gratitudine – Surya Namaskara

Durante i corsi di Hatha Yoga, prima dei saluti al sole, rivolgiamo la consapevolezza nell'area tra le due sopracciglia per connetterci con il sole. "Hatha" significa "sole e luna" ("ha"=sole, "tha"=luna), che simboleggiano le due forze antagoniste e complementari che regolano la vita (luce-buio, caldo-freddo, alto-basso, male-bene, ecc.) Il momento migliore per praticare il saluto al sole (Surya Namaskara) è il mattino,...

Il Blog di Mahat Yoga

Le scelte cambiano la nostra vita

In queste righe vi parlerò di un aspetto che riguarda tutti noi, sempre e costantemente. Le scelte che noi facciamo ci permettono di fare esperienze, di vivere situazioni e di conseguenza di creare il futuro. È comodo dire "era destino", in questo modo ci deresponsabilizziamo e ci sentiamo sollevati, è invece importante riconoscere l’importanza delle scelte e come queste influenzano la nostra...

Il Blog di Mahat Yoga

Nulla è più efficace delle nostre abitudini

Tutte le discipline che, come lo Yoga, hanno il fine di farci crescere ed evolvere, ci mettono costantemente di fronte ai nostri limiti. È difficile lasciarci andare, liberare le nostre emozioni, staccare i pensieri. A volte può essere scomodo riconnetterci con il nostro corpo fisico e, anche se a fine lezione percepiamo il grande benessere generato dalla pratica, prima e durante,...

Mahat Yoga - Kite Yoga

Kite Yoga

Uno dei miei hobby è fare Kite Surf, lo adoro perché mi regala emozioni impagabili, mi sembra di volare. Non per queso però invito le persone alle lezioni di "Kite Yoga". La parola Yoga ultimamente è un po’ come il prezzemolo. Oggi si parla di Yoga senza conoscere in profondità la materia rischiando di gettar fumo sulle sue reali radici. Il mio ultimo...

Il Blog di Mahat Yoga

Faccio Yoga, palestra o sport?

Serve chiarezza per scegliere con consapevolezza. Lo Yoga è una pratica meravigliosa e profondamente orientata verso la crescita della persona nella sua interezza di corpo, mente, spirito. Non è uno sport o un'attività fisica fine a se stessa, ha come scopo principale lo sviluppo della consapevolezza attraverso varie pratiche tra le quali le asana (posture), pranayama (controllo del prana attraverso...

Mahat Yoga - Blog - Un gioco che avviene dentro di noi

Un gioco che avviene dentro di noi

Oggi lo yoga è sempre più diffuso, sempre più persone lo conoscono, lo praticano e godono dei benefici. La pratica della millenaria disciplina è per tutti, per giovani e anziani, un'attività utile in ogni fase della vita di un essere umano. Non a caso recenti studi condotti dalla Harvard University affermano che chi pratica yoga regolarmente utilizza il 43% in...