Quante volte a settimana fare yoga? La costanza conta più dell’intensità
Hai deciso di iniziare la pratica, e la prima domanda pratica è questa: quante volte a settimana? Una lezione basta? Ne servono tre? E se un giorno salto, ho perso tutto? La risposta breve è che non esiste un numero magico. Esiste un ritmo che riesci a mantenere nel tempo. Nello Yoga la regolarità conta …
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