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Blog di Mahat Yoga

Trasforma i problemi in energia propulsiva verso i tuoi obiettivi!

Molti di noi si trovano a dover convivere con pensieri negativi e a chiedersi come eliminarli per migliorare la quotidianità, nel tentativo si rischia di entrare in un circolo vizioso. Per ottenere dei risultati concreti e creare pensieri funzionali è fondamentale agire diversamente. Il nostro cervello infatti non riesce a scindere un’esperienza realmente vissuta da una immaginaria e il sistema nervoso...

Una vita tutta da ridere: i benefici della risata incondizionata.

Il movimento Hasyam nasce a Jaipur, in India il 29 ottobre del 1970 grazie al dott. Shri R.D. Baheti il quale sostenendo gli importanti benefici fisiologici e psicologici della risata fonda il primo Hasyam club. “Hasyam” dal sanscrito significa “risata”. A dicembre 2018 nell’ultimo viaggio in India, Matteo Bonin viene nominato ufficialmente dal dott. Shri R.D. Baheti, ambasciatore del movimento Hasyam...

YOGA IN OSPEDALE

Continua un nuovo ciclo di corsi di Yoga presso l'Ospedale di Castelfranco Veneto , rivolti al personale ospedaliero. Le persone che praticano Yoga lasciano andare lo stress accumulato durante il turno di lavoro, ristabilendo serenità ed equilibrio. Attraverso gli esercizi si sentono rivitalizzati e  con maggiore elasticità e rinforzano il tono muscolare migliorando la postura. Matteo durante le lezioni fornisce informazioni teoriche...

LA SOLUZIONE ALLO STRESS SEI TU!

Nella società odierna tendiamo a dare molta importanza agli altri dimenticando che i veri artefici della nostra vita siamo noi. È dunque fondamentale riequilibrare questo assetto riconoscendoci il valore unico ed inestimabile che abbiamo in quanto esseri umani. A volte potremo accorgerci di esserci dedicati troppo al “fare”, e di esserci allontanati dalla parte più intima e spirituale che è la...

A CHI È ADATTO LO YOGA?

Lo Yoga è per tutti. Possiamo iniziare a praticare Yoga a qualsiasi età, se abbiamo un corpo flessibile o meno, se siamo sportivi oppure no, qualunque sia il nostro punto di partenza, il mix di pratiche ci garantisce grandi risultati.  Quando pratichiamo lasciamo andare paragoni e competizioni con gli altri. Il corpo viene utilizzato come strumento per conoscerci, con l’obiettivo di prenderci...

Scegli con amore di cosa nutrirti.

Nei periodi di festività il cibo ha spesso un ruolo fondamentale legato al piacere, alla convivialità e al buonumore.   Il ruolo del cibo nella nostra vita Il rapporto che esiste tra noi e il cibo è molto complesso e va ben al di là della soddisfazione del bisogno primario che è il nutrimento fisico. È intimamente legato alle nostre emozioni e al rapporto...

SUPERARE I PROBLEMI CON L’ AIUTO DELLA RISATA !

E’ ormai accertato anche dalla scienza che il buonumore favorisce il benessere della persona sotto molti punti di vista.  Avere un atteggiamento positivo ci permette, non solo di superare più facilmente situazioni di difficoltà, ma facilita in modo significativo i processi di guarigione in caso di malattia. Coltivare la nostra positività è fondamentale sia per il nostro benessere, che per...

Posso davvero superare i miei limiti con lo Yoga?

Arriva un momento, nella vita di molti di noi, in cui decidiamo di volerci dedicare maggiormente a noi stessi e al nostro benessere. Sentiamo che potremmo stare meglio, che non abbiamo ancora ottenuto ciò che desideriamo davvero e che non stiamo utilizzando tutto il nostro potenziale: sentiamo   che potremmo effettivamente avere una vita migliore, se soltanto lo volessimo. Sentiamo dentro di...

Come vincere paura, mal di schiena, stanchezza e molto altro!

"L’ossigeno gioca un ruolo essenziale nel perfetto funzionamento del sistema immunitario. Possiamo guardare al deficit di ossigeno come alla causa principale di tutte le malattie." Dr. Stephen Levine e Dr. Paris M. Kidd La maggior parte di noi non conosce le potenzialità racchiuse in questo atto così semplice e spontaneo che facciamo costantemente da quando siamo nati: il RESPIRO! Il respiro e le emozioni: Proviamo...

MANTRA 🕉

La scienza dei mantra è molto antica e ne ritroviamo indizi in differenti culture e tradizioni nel nostro pianeta. La nostra natura è composta da vibrazioni e le vibrazioni hanno il potere di influenzare il nostro corpo, emozioni e la nostra mente. L’intero universo così come ogni singola cellula che compone il nostro corpo sono manifestazioni di vibrazioni energetiche. Se pensiamo alle...