Autore: mahat yoga

Molti di noi si trovano a dover convivere con pensieri negativi e a chiedersi come eliminarli per migliorare la quotidianità, nel tentativo si rischia di entrare in un circolo vizioso. Per ottenere dei risultati concreti e creare pensieri funzionali è fondamentale agire diversamente. Il nostro cervello infatti non riesce a scindere un’esperienza realmente vissuta da …

Leggi tutto “Trasforma i problemi in energia propulsiva verso i tuoi obiettivi!”

Il movimento Hasyam nasce a Jaipur, in India il 29 ottobre del 1970 grazie al dott. Shri R.D. Baheti il quale sostenendo gli importanti benefici fisiologici e psicologici della risata fonda il primo Hasyam club. “Hasyam” dal sanscrito significa “risata”. A dicembre 2018 nell’ultimo viaggio in India, Matteo Bonin viene nominato ufficialmente dal dott. Shri …

Leggi tutto “Una vita tutta da ridere: i benefici della risata incondizionata.”

Continua un nuovo ciclo di corsi di Yoga presso l’Ospedale di Castelfranco Veneto , rivolti al personale ospedaliero. Le persone che praticano Yoga lasciano andare lo stress accumulato durante il turno di lavoro, ristabilendo serenità ed equilibrio. Attraverso gli esercizi si sentono rivitalizzati e  con maggiore elasticità e rinforzano il tono muscolare migliorando la postura. …

Leggi tutto “YOGA IN OSPEDALE”

Nella società odierna tendiamo a dare molta importanza agli altri dimenticando che i veri artefici della nostra vita siamo noi. È dunque fondamentale riequilibrare questo assetto riconoscendoci il valore unico ed inestimabile che abbiamo in quanto esseri umani. A volte potremo accorgerci di esserci dedicati troppo al “fare”, e di esserci allontanati dalla parte più …

Leggi tutto “LA SOLUZIONE ALLO STRESS SEI TU!”

Lo Yoga è per tutti. Possiamo iniziare a praticare Yoga a qualsiasi età, se abbiamo un corpo flessibile o meno, se siamo sportivi oppure no, qualunque sia il nostro punto di partenza, il mix di pratiche ci garantisce grandi risultati.  Quando pratichiamo lasciamo andare paragoni e competizioni con gli altri. Il corpo viene utilizzato come …

Leggi tutto “A CHI È ADATTO LO YOGA?”

Nei periodi di festività il cibo ha spesso un ruolo fondamentale legato al piacere, alla convivialità e al buonumore.   Il ruolo del cibo nella nostra vita Il rapporto che esiste tra noi e il cibo è molto complesso e va ben al di là della soddisfazione del bisogno primario che è il nutrimento fisico. È …

Leggi tutto “Scegli con amore di cosa nutrirti.”

E’ ormai accertato anche dalla scienza che il buonumore favorisce il benessere della persona sotto molti punti di vista.  Avere un atteggiamento positivo ci permette, non solo di superare più facilmente situazioni di difficoltà, ma facilita in modo significativo i processi di guarigione in caso di malattia. Coltivare la nostra positività è fondamentale sia per …

Leggi tutto “SUPERARE I PROBLEMI CON L’ AIUTO DELLA RISATA !”

Arriva un momento, nella vita di molti di noi, in cui decidiamo di volerci dedicare maggiormente a noi stessi e al nostro benessere. Sentiamo che potremmo stare meglio, che non abbiamo ancora ottenuto ciò che desideriamo davvero e che non stiamo utilizzando tutto il nostro potenziale: sentiamo   che potremmo effettivamente avere una vita migliore, se …

Leggi tutto “Posso davvero superare i miei limiti con lo Yoga?”